На прошлой неделе, пока все боролись с ураганом в Москве, мы накатывали объемы на даче. После карбона алюминий кажется дико жестким несмотря на карбоновую вилку и подседел, а дороги в Тверской области оставляют желать лучшего, но я на это уже жаловалась. Памперс я тоже неправильный взяла, потому что думала, что тренировки будут короткими. Но все ( Read more... )

В этом месяце у меня 31 час 35 минут велотренировок. Учитывая неделю сильной простуды и неделю больной спины (обе выходные между прочим), вполне себе результат:)

( традиционная картинка из полара )

В этом месяце у меня получилось 28 часов 15 минут. Чувствуется приближение велосезона! Очень-очень довольна собой, особенно учитывая, что в феврале всего 28 дней;)

Я увеличила количество и качество интервалов. Это было очень тяжело, еще хуже мне было, когда в следующие три дня у меня дико болели ноги, я даже спать нормально не могла:) Но я ( Read more... )

Сегодня была последняя тренировка в январе. Вечером после 12 часов на работе + около часа на дорогу в каждую сторону я ничего не планирую, так что можно уже итоги подводить:)

Из-за поездки в Доминикану: сборы на рабочей неделе и сдвиг на восемь часов сначала в одну сторону, потом в другую... в итоге несколько тренировочных дней пришлось пропустить. ( Read more... )

Этим декабрем я очень довольна.

Во-первых, я на постоянной основе ввела "стоячие" интервалы, пока делаю один раз в неделю по часу, дольше и чаще очень тяжело. Это как бы "кардан" только на станке: 5 минут с очень низким каденсом большая нагрузка сидя, 3 минуты с той же нагрузкой стоя (тут главное не сесть, а ведь очень хочется, особенно ближе к ( Read more... )

Давно уже пора было этот пост написать, но как обычно не до того было.
Ноябрь мы изначально планировали сделать расслабленным месяцем, вроде как самый конец сезона, нужно привести организм в чувство и настроить его на новые подвиги в следующем году.

( Подробнее )

В среду внезапно вернулась хорошая погода, и мы, конечно, поехали в любимое Крыло. Без фанатизма, все-таки холодно и вообще конец сезона, но свои 10 кругов по часовой я проехала.


( Read more... )

В общем, не получилось никакого велосипедного сентября. Погода была ужасная, принцесса была ... принцесса болела сильно.
Но я всегда крутила... когда была в состоянии:)

( Мой сентябрь )

Сегодня не удалось нам нормально потренироваться, хотя я уже чувствую себя почти хорошо. Проснулись в 15:30, быстро собрались, приехали в Крыло, а там на трассу никого не пускают из-за соревнований. Оказалось, что гонку, которая должна была в 12:00 начаться, перенесли на 15:00, так что нам пришлось развернуться и поехать кататься по улицам. Вроде ( Read more... )

Благодаря новому гармину Ивана и тому, что мы катали всю дорогу вместе, я могу, наконец, посмотреть статистику моих тренировок.
Итак, в июле я накатала 40 часов 34 минуты на шоссере, и это были ох какие тяжелые 40 часов:), всего проехала где-то 1100км (плюс-минус километров 5), у Ивана пробег больше - он в Крылатском за тренировку где-то на круг ( Read more... )